Ændre dit liv med fokus på rejsen og ikke destinationen!

Hvor ønsker du at rejse hen?

Før du begiver dig ud på rejsen er det vigtigt, at du gør dig bevidst omkring hvor du ønsker at rejse hen. Du skal ikke nødvendigvis have en bestemt destination, men en ide om retningen.

Er rejsens formål: – hurtigt vægttab?, – sundere livsstil?, – øget muskelmasse?, – bedre form? etc.

Det er herefter vigtigt at tilpasse rejsen til formålet og er bevidst omkring hvad rejsen indebærer.

  • Ønsker du hurtigt vægttab, så skal du være skarp på kosten og der vil her ikke være plads til byture, rødvin og kage.
  • Ønsker du en livsstilsændring, så kan der sagtens være plads til et stykke kage engang imellem, at tage på restaurant og spise samt at drikke et glas rødvin lørdag aften.
  • Ønsker du øget muskelmasse, skal der dedikeres en masse tid til målrettet styrketræning og sund kost.
  • Ønsker du bedre form, er kondition og styrketræning i fokus sammen med de gode kostvalg.

 

Man kan se mig som en rejseguide, der arrangerer og planlægger rejsen ud fra dine ønsker!

 

Nyder du rejsen eller har du kun fokus på destinationen?

Rejsen skal gerne være behagelig, ellers kommer du aldrig i mål!

Anser du dit mål for værende uopnåeligt, så er sandsynligheden, for at du i første omgang begiver dig afsted, meget lille. Samtidig er det usandsynligt, hvis du forestiller dig rejsen som uoverskuelig, at du holder motivationen til at rejse videre og i stedet aflyser rejsen for at vende tilbage til det du kender.

 

På din rejse er det vigtigt, at du designer et miljø, som støtter dig! 

Du skal sikre dig at de forhindringer du møder ikke forestilles / antages større end de reelle er! 

Brug dine redskaber og den viden du har til at finde løsninger til at fortsætte din rejse.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.